긍정적 정서1 행복과 정신건강: 긍정심리학적 접근 긍정심리학은 인간의 강점과 미덕을 탐구하고, 이를 통해 개인의 삶을 더 행복하고 건강하게 만드는 학문입니다. 전통적인 심리학이 주로 정신병리와 문제 해결에 초점을 맞췄다면, 긍정심리학은 사람들이 어떻게 행복해지고 정신적으로 건강할 수 있는지에 대한 연구를 진행합니다. 이 글에서는 행복과 정신건강을 긍정심리학적 관점에서 접근하여, 어떻게 개인의 삶에 적용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 행복의 과학: 행복은 무엇인가?행복은 일시적인 감정이 아닌, 삶의 전반적인 만족감과 긍정적인 정서를 느끼는 상태를 말합니다. 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만은 행복을 '웰빙(Well-being)'의 개념으로 확장했습니다. 그는 웰빙을 이루는 다섯 가지 요소로 PERMA 모델을 제시했습니다: P (Positive Em.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
