자기돌봄2 직장에서의 심리적 유연성 키우기: 스트레스와 불확실성을 다루는 방법 현대 직장에서의 변화와 도전은 피할 수 없는 현실입니다. 끊임없이 변화하는 업무 환경과 예상치 못한 문제들 속에서 심리적 유연성을 키우는 것은 매우 중요한 덕목입니다. 심리적 유연성은 어려움이나 스트레스를 마주할 때 마음을 유연하게 갖고, 문제를 긍정적이고 효과적으로 해결할 수 있는 능력을 의미합니다. 이 글에서는 직장에서 심리적 유연성을 키우는 방법과 이를 통해 스트레스를 줄이고 더욱 효율적으로 일하는 법을 알아보겠습니다.1. 심리적 유연성의 의미심리적 유연성은 스트레스, 변화, 불확실성에 직면했을 때 그 상황에 적응하고 긍정적인 대응을 할 수 있는 능력을 말합니다. 이는 고정된 사고 방식에서 벗어나 창의적이고 융통성 있는 태도로 상황을 바라보고 해결책을 모색하는 것을 의미합니다. 심리적 유연성이 높은.. 2024. 11. 11. 심리학 전공자가 말하는 건강한 자아상 확립하는 법 심리학 전공자가 말하는 건강한 자아상 확립하는 법 건강한 자아상(Self-Image)은 우리가 자신을 어떻게 보고, 평가하고, 대하는지를 결정짓는 중요한 요소입니다. 자아상은 우리의 정신 건강, 인간관계, 직업적 성공 등에 깊은 영향을 미치며, 긍정적 자아상을 가진 사람은 더 나은 삶의 질을 누릴 가능성이 큽니다. 이 글에서는 심리학 전공자의 관점에서 건강한 자아상을 확립하는 방법을 소개합니다. 자아상의 정의와 중요성자아상은 자신에 대한 신념, 감정, 태도의 총합입니다. 이는 우리의 일상적인 행동과 결정을 이끄는 중요한 요소로, 자아상에 따라 우리는 스스로를 긍정적으로 혹은 부정적으로 평가합니다. 긍정적인 자아상은 높은 자존감으로 이어져 행복하고 성공적인 삶을 가능하게 합니다. 반면, 부정적인 자아상은 .. 2024. 8. 30. 이전 1 다음
